夏天对胸大的女生真的很不友好。

我的好朋友是一个比较胖的女孩子，为了穿上短袖T恤显得比较不那么虎背熊腰她选择了运动内衣。

而我，虽然没有那么过分，但是购买前总是会三思而后行。因为胸大真的没有江湖上一直流传的自豪的感觉，而且不好好挑内衣会出现各种问题。

譬如，下垂——地心引力作用下无法避免的头号问题。随着年龄的增大每一个女性都容易下垂，尤其是怀孕哺乳的妈妈。但是如果是年轻的girl有这样的趋势那一定要注意挑选内衣以及健身。

内衣的问题之后再说，健身是真的很有效，因为练了胸肌可以缓解下垂的状况，是真的！！！就算是四五十岁坚持练也是可以看见成效的。具体的动作有仰卧飞鸟，以及一些瑜伽动作，坚持一段时间是会有改善的。

然后还有一种办法是按摩，我个人没有试过。听上去有一点害羞，但是走投无路的妹子请放正心态，科学按摩。

第二个容易出现的问题就是外扩和副乳。

每次试穿内衣的时候，卖内衣的阿姨总是直接一挑帘子冲进来，很主动的帮人拨一拨胸部，然后说挺好的就是有点外扩。内心真的很崩溃，我的胸我自己来弄行不行！！！

外扩其实也是可以调整回来的，贵一点的穿调整内衣（能贵到好几千），或者做夹胸运动和按摩。但所有的这些努力都是需要比较长的时间来恢复的，所以一定要坚持。

毕竟大家一定也想和志玲姐姐一样，年过四十依然保持着令人惊艳的身材吧！

那到底胸大的女生在夏天应该穿什么内衣？

一言以蔽之：显胸小、轻薄透气、有支撑力、不影响胸型。

千万不要图凉快用乳贴或者穿美背，那样走形是迟早的事情。也不要怕露点穿厚厚的内衣，那会捂出痱子的。

那怎么挑选呢？

首先，先看胸型。

不同的胸型会在内衣挑选的时候决定了各种小细节，而这种小细节对胸部的健康都有关。

接下来要敲黑板划重点了！！！

即使测出来胸的大小都相同，但是胸型不同，内衣也不同。所以千万不要因为害羞在试衣间里匆匆挑选，也不要随便网购bra。

钢圈大小

夏天带钢圈本来就是一件不舒服的事情，所以选对钢圈的大小尤为重要。

年轻的时候因为害羞和不懂知识挑了一个钢圈大的，导致后来钢圈常常戳到腋下。我还以为是洗坏了。后来又挑了偏小的，结果没有起到托起的作用。

正确钢圈大小的对比图：

是不是右边的贴合很多！千万不要为了挤出沟买第一种，你的大白兔会哭的。

除此以外，想要真正的调到适合自己的钢圈还得考虑到自己的胸型，特别提醒，圆盘形和半球形会需要大一点的钢圈，因为这两种类型下半球会比较大。

罩杯

不同的bra罩杯也是不同的，各色的罩杯深浅高低以及杯口的形状都是不一样的。这里的问题确实很细碎，所以我举一个囊括所有知识点的例子。

隆起偏上的胸型，对应的罩杯隆起部位要高一点，就是左边这种。右边的是隆起偏下的，所以杯口比较收、比较高会有更好的贴合效果。然后就是要注意罩杯的顶点要和自己契合，否则就一定是选择的大小有问题。

鸡心

首先，先要排除一种胸衣——前扣式文胸，这种类型的内衣把鸡心的位置变成了扣子，对胸大的妹子很不友好，虽然在夏天真的很方便，但支撑的能力很差。

其次，胸大的姑娘总觉得鸡心高一点能多包进去一些——理想是美好的，现实是骨感的。瘦的能见肋骨的姑娘（请不要质疑我，真的有65D这种漫画身材）和胸背比较厚的姑娘都不适合，因为容易戳到自己……如果在一开始不知道怎么选，就先选中鸡心位的内衣，然后根据情况调整。

材质和设计

这个问题真的和夏季密切相关。说实话，只要能挑好夏天的胸衣那就是挑好了整年的内衣了。毕竟轻薄透气是每个大胸女生的终级梦想。

首先说面料，绝对不能选那种有加厚海绵垫的，也不要那种捏一捏觉得隔着一层层的纱和棉。推荐里外都光滑的面料，会稍微凉爽一些，也吸汗。

然后，在设计上最好有镂空！！！这种镂空就算作用不大看着也会快乐很多，因为在疯狂的心理暗示下会觉得透气。

毕竟夏天连衣服都是怎么清凉怎么来，内衣又怎么能够拖后退呢，不过一定要像冰冰姐这样将内衣衣服完美的搭配才能起到清凉又贴身适合的效果！

最后，在颜色上有一个小技巧——选灰色，因为灰色是任何色调衣服下都很安全的颜色，只要不是透明款式的，亲测有效！

不过遇到冰冰姐这种外面是白色上衣的，还是挑选裸色内衣会更加隐形呢，不然深色会从衣服间透出来哦！

关于内衣，噼里啪啦写了一堆，其实无非就是两个字：舒适，舒适合身的内衣对女性而言不仅仅意味着健康的生活，也是一道内心的屏障，因为这个社会对胸大的女性有些时候真的不友好。

希望看了这一篇指南的姑娘都能挑到合身的内衣，然后自信的挺起胸来。

如果还有girl想分享一些好的内衣款式，请移步评论区，让我们互相帮助